這堂瑜伽課程旨在提升靈活性、強化身體、實現內在平靜。歡迎不論瑜伽水平的學員參加，讓我們一同體驗瑜伽的益處。
參加瑜伽課程時，請謹記健康狀況、適當飲食、適合的服裝和墊子、尊重身體限制、正確呼吸、聆聽教師指導、避免受傷、持之以恆練習。
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